Switching is een ritmische circuittraining waarbij zowel aan kracht als conditie gewerkt wordt. U traint in een groep of individueel en de trainer geeft professionele begeleiding om ervoor te zorgen dat u de juiste houding aanneemt op de toestellen.

Na 45 seconden schuift u door naar een volgend toestel. Met circuittraining traint u dus spieren en uithoudingsvermogen tegelijkertijd. Het bijzondere van Switching is dat alle oefeningen om uw borst, schouders, rug, biceps, triceps en benen te trainen staande worden uitgevoerd. Zo worden de bewegingen uit het dagelijks leven nagebootst en beweegt u op de toestellen dus op een natuurlijke manier.

Met Switching zorgt u voor stabiliteit, flexibiliteit, spieropbouw en vetverbranding. Switching is toegankelijk voor iedereen omdat het eenvoudig in gebruik is.

training-studio-fysiek