Fit & Vitaal (65+)

Bent u 65 jaar of ouder en wilt u zich fitter, sterker en energieker voelen? Het Fit & Vitaal met ProMuscle programma is speciaal ontwikkeld voor 65+’ers. Mensen van 65 tot zelfs 93 jaar hebben het programma getest en waren enthousiast.

Merkt u dat bewegen lastiger wordt? En wilt u graag fit en sterk blijven? Meld u dan aan voor het Fit en Vitaal programma!

Start: Vrijdag 19 september 2025

Duur: 12 weken
2 of 1 x per week 1 uur trainen in groepsverband (plek reserveren per tijdslot) Op maandag en/of woensdag
3 x een persoonlijk gesprek met de voedingsdeskundige (Leefstijlcoach Hendrik Brouwer van Voedingsgedrag)

Kosten:
1x per week trainen €45,00 per maand
2x per week €85,00 per maand
Het traject duurt 12 weken, daarna kun u verlengen met een maand abonnement.

Meer informatie of aanmelden?
mail naar info@studiofysiek.nl
Of bel naar Rianne: 06-29749759 | Hendrik: 06-15514185

Of kom vrijdag 5 september naar de open dag !


De gemeente Leeuwarden is aangesloten bij het volwassenenfonds. Via dit fonds vergoedt de gemeente o.a. contributie, lidmaatschap voor volwassenen die moeilijk kunnen rondkomen. Check of je een vergoeding kunt krijgen op www.volwassenenfonds.nl
let op: Deze subsidie krijgt u pas na goedkeuring, niet zeker of u de subsidie krijgt? Wacht dan even met inschrijven. Schrijf u pas in na dat de subsidie is goedgekeurd. Indien u subsidie krijgt kunt u korting krijgen op het maand bedrag. Dit kan niet later verrekend worden.

*Het programma ProMuscle is in 2008 ontwikkeld door onderzoekers op de Wageningen Universiteit.
In dit eerste onderzoek werd op de universiteit aangetoond dat de combinatie krachttraining en een
verhoogde eiwitinname leidt tot een verbeterde spierkracht en spiermassa. ProMuscle is een wetenschappelijk onderbouwd programma, dat met goede aanwijzingen voor effectiviteit ook door het RIVM erkend is.